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Aspects pratiques
Chaque cours est individuel.
Les cours se passent à main nues.
Habits confortables et pas dommages.
Les bijoux, piercing doivent être retirés avant le cours.
Ongles courts et limés.
Fréquence idéale: 1x par semaine.
Contre-indications
Vous êtes sous médication de type stabilisateurs d'humeur. Ils peuvent impacter fortement les réactions émotionnelles et rende ce travail spécifiquement compliqué. Si vous êtes actuellement sous ce type de médication, prenez le temps d'aller mieux pour pouvoir vous en passer en en ayant parlé à votre médecin/psyhiâtre au préalable.
Vous vivez actuellement une/des situations de violence physique ou psychique. Il est très difficile de réduire le mal-être intérieur, la dissociation ou autres effets néfastes de la violence quand on est en train de la subir. Prenez contact avec une/un ami, les autorités compétentes pour pouvoir en premier lieu sortir de cela.
Vous êtes dépendant.e à des substances psychotropes. Cela impacte trop les réactions émotionnelles pour que nous puissions travailler. Même l'usage d'alcool de manière récurrente (+ de deux fois par semaine) peut rendre les séances difficiles et peu efficace pour retrouver confiance en vous.